夜早く寝て朝早く起きるという活動を昨年秋頃から続けています。
24:00までには寝るようにしています。
23:00台に寝たら5:00台に起きる。
基本6時間睡眠です。
休日も同じです。
どうしても夜型になってしまうあなたへ
私も以前は夜型でした。
夜遅くまで過ごして、朝はギリギリに起きていました。
夜に残った仕事をこなしていたこともしばしばでした。
しかし！
もう夜の仕事と夜のだらだらとはさようならしました。
夜に活動することのデメリット
- どうしても次の日の朝に疲れが残ってしまう(気がする)。
朝に活動することのメリット
- 頭がすっきりした状態で活動ができる！
- 「朝早いね(ﾟ∇ﾟ*)」って周りに言われ出す。
⇒なんだか言葉に表すことのできない優越感のようなものを感じられる。
⇒自分デキるんじゃね？って錯覚できる。 - 朝早くから活動しているので夕方頃に集中力が途切れてきて
夜は早くに帰宅することになり、結果としてファミリーちゃんに癒される。
めでたく、デメリット1つの解決とメリット3つの享受となります。
なんだか良い気がしてきたでしょ？(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
もう少し具体的なことはまた機会があれば書きたいと思います。
最後まで読んでいただきありがとうございました( ｀・∀・´)ﾉ
コメント